W ramach konferencji Czas na Umysł 4.0 zapraszamy licealistów na warsztat prowadzony przez Paulinę Sudowską w dniu 10.03 i 11.03 o godz. 8.30.
Zrób sobie masaż!
Nie musisz mieć do tego szczególnych narzędzi, choć czasami warto – mogą one pomóc Ci jeszcze lepiej rozmasować dany punkt w ciele! W trakcie warsztatów nauczysz się jak pracować, zarówno bez jak i z dodatkowymi narzędziami.
Automasaż – to masaż, który możesz wykonać sam sobie, w każdej chwili, w niemalże dowolnym miejscu.
Co daje automasaż? Przynosi on podobne korzyści co masaż tradycyjny. Masaż m.in. stymuluje wytwarzanie hormonów serotoniny i dopaminy, wzmacnia aktywność fal mózgowych, poprawia sen i aktywuje układ przywspółczulny. Stosując go, możesz zwiększyć swoją uwagę i koncentrację, pozbyć się bólu, nauczyć się lepiej czuć swoje ciało! Patrząc przyszłościowo – automasaż pozwoli Ci też utrzymać ciało w zdrowiu i dobrej kondycji na dłużej.
W trakcie warsztatów m.in.:
Nauczysz się podstawowych ruchów i technik, stosowanych zarówno w automasażu, jak i w masażu klasycznym
Dowiesz się jak zrobić sobie masaż bez dodatkowych narzędzi, jak i z nimi
Pokażę Ci, w jakich pozycjach najlepiej dane części ciała. Tak, aby uzyskać w nich, jak największe rozluźnienie, które jest bardzo ważne przy masażu